内観とは主体的、具体的に自分を見る方法です

内観とは主体的、具体的に自分を見る方法です。

内観を体験すると、自分で自分の思いを調整できるようになり、ありのままの自分や現実社会を肯定的に受け止められる、やわらかくてしなやかな心が育ちます。現在は、医療分野や学校教育、企業の人材教育、メンタルトレーニング等という心理療法としても活用されています。

私達の苦しみがどういう時に生じるかと言うと、それは現実と自分の思いがズレる時です。私達は自分の思い通りに現実が進むと、脳から身体中にホルモンが分泌されて「幸せだなあ」と感じるような心と体のメカニズムになっています。つまり、思い通りに物事が進むと、幸せと感じるようにできているわけです。もちろんすべてが思い通りになることはあり得ないですし、周りの人たちが自分の気に入ることばかりしてくれるわけではありません。

ですから現実と自分の思いは必ずズレます。それは日々「思い通りにいかない」ということがたくさん起こるわけです。そこに苦しみが生じる。このズレの落差が、苦しみの強さになるわけです。つまり、現実と自分の思いとの差が苦悩を生み出すわけです。そんなわけで、自分の思いを小さくすれば、落差は小さくなって、苦悩も小さくなります。常に心と身体をトレーニングして、苦悩の原因である自分の思いを整えるようにすれば、思い通りにならない人生を、苦しみが少なく生き抜くことができると言われています。内観はそのように生きるための優れたメソッドの一つです。

お知らせ

4月28日(日)から5月3日(祝)は開所しています

いつもお世話になっております。ふうや内観研修所です。 もうすぐGWですね! GW期間中、4月28日(日)から5月3日(祝)まで開所しております。 お時間がありましたら是非、内観にお越しください。お待ちしております! 入所 …

4月からのお問い合わせについて

いつもお世話になっております。ふうや内観研修所の橋本です。 4月からの開所の変更により、お電話によるお問い合わせの受付時間が土、日、祝日の午前9時から午後5時に変更になります。 電話 06-6323-7267 平日は不在 …

平成31年4月からの開所について

いつもお世話になっております。ふうや内観研修所の橋本です。 平成31年4月からの開所について、ご案内があります。 平成31年4月より、ふうや内観研修所での集中内観の募集をしばらくお休みさせていただきます。 一週間の集中内 …

謹賀新年

明けましておめでとうございます。 昨年中は大変お世話になりまして、ありがとうございました。 本年もどうぞよろしくお願い申し上げます。 平成31年 ふうや内観研修所

本年もお世話になりました

いつもお世話になっております。ふうや内観研修所の橋本です。 あと4日で年越しとなりました。 本年も大変お世話になりました。 新年もどうぞよろしくお願い申し上げます。 それでは皆様、よいお年をお迎えください。 ありがとうご …

ブログ

本年もありがとうございました!

いつもお世話になっております。ふうや内観研修所の橋本です。 本年もあと4日で年越しになります。一年間、大変お世話になりありがとうございました。 ふうや内観研修所も本日から年末年始の集中内観になります。皆様もお忙しいとは思 …

印象記 ②内観友の会12/2

 12月2日、ふうや内観研修所にて第2回の内観友の会が開催されました。  進行役は所長の橋本俊之と臨床心理士の村井久晃さんです。  今回からテーマを付けることにしました。第2回は「自分を見つめることの魅力と効能」です。 …

印象記 内観友の会10/21

 10月21日、台風が迫る悪天候の中でしたが、ふうや内観研修所にて内観友の会が開催されました。  進行役は所長の橋本俊之と臨床心理士の村井久晃さんです。  最初に参加者同士の自己紹介を簡単に行って場をほぐしました。  そ …

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