心の悩み相談と自己啓発に有効な内観の大阪ふうや内観研修所です

内観とは客観的、具体的に自分を見る方法です。

 内観を体験すると、自分で自分の思いを調整できるようになり、ありのままの自分や現実社会を肯定的に受け止められる、やわらかくてしなやかな心が育ちます。現在は内観療法として、医療分野や学校教育、企業の人材教育、メンタルトレーニング等という精神療法、心理療法としても活用されています。医師や臨床心理士などの専門家を中心に、日本内観学会、日本内観医学会で学術的研究が進められています。

内観は自分を調整する優れたメソッド

 私達の苦しみがどういう時に生じるかと言うと、それは現実と自分の思いがズレる時です。私達は自分の思い通りに現実が進むと、脳から身体中にホルモンが分泌されて「幸せだなあ」と感じるような心と体のメカニズムになっています。つまり、思い通りに物事が進むと、幸せと感じるようにできているわけです。もちろんすべてが思い通りになることはあり得ないですし、周りの人たちが自分の気に入ることばかりしてくれるわけではありません。

 ですから現実と自分の思いは必ずズレます。それは日々「思い通りにいかない」ということがたくさん起こるわけです。そこに苦しみが生じる。このズレの落差が、苦しみの強さになるわけです。つまり、現実と自分の思いとの差が苦悩を生み出すわけです。そんなわけで、自分の思いを小さくすれば、落差は小さくなって、苦悩も小さくなります。常に心と身体をトレーニングして、苦悩の原因である自分の思いを整えるようにすれば、思い通りにならない人生を、苦しみが少なく生き抜くことができると言われています。内観はそのように生きるための優れたメソッドの一つです。

お知らせ

6月から11月までの内観の予定をお知らせします。

 ふうや内観研修所の橋本です。  梅雨に入りましたが、連日いい天気が続いております。気温もぐんぐん上昇していますが、まだ朝晩は気温が低く感じる時もありますね。ご自愛の上お過ごし願います。  6月下旬から11月上旬までの内 …

ホームページをリニューアルしました!

ホームページをリニューアルしました! ブログを更新していきますので、よろしくお願いいたします。

自己発見の会が再始動しました。

自己発見の会」が再始動しました! 自己発見の会とは、内観法の実践を中心にともに学びあい、支えあって、いつでもどこでも幸せに生きられるように、心の成長を目指すことをビジョンに掲げて活動する会です。内観を一般に普及する目的で …

本年もよろしくお願いします(平成29年元旦)

明けましておめでとうございます。本年もどうぞよろしくお願い申し上げます。 お世話になっております。ふうや内観研修所の橋本です。 こちらのホームページでは今後、毎月、集中内観を体験された方の体験記(HP掲載をご了解いただい …

ブログ

体験記「依存症からの脱却を目指して」40代男性会社員

「依存症からの脱却を目指して」40代男性会社員 1.内観研修の動機   昨年に妻の信頼を裏切るような行為をしてしまい、それをきっかけに、今のままではダメだという思いが強くなり、内観というものにたどり着きました。  自分は …

体験記「お母さん、ごめんなさい、ありがとう」20代女性医療関係

内観体験記(20代女性医療関係)  内観を終えて思うのは、やっぱり内観に来てよかったということです。  最初は全然思い出せないし、集中できないし、動きたいし、足がむくむくし、苦痛でした。  途中から、これは思い出せないの …

体験記「自分が変わると未来が変わる」40代男性会社経営

「集中内観の体験」40代男性会社経営者  私の内観研修のことを初めて知ったのは、約3年前に宿泊したビジネスホテルに置かれた一冊の本からでありました。その内容はある男性の集中内観の体験記でした。内観という言葉は今まで参加し …

体験記「どれだけ幸せなのかに気づいた」女子中学生

内観体験記(女子中学生)  私はこの一週間、初めて内観研修をしました。自分のことを調べていくうちに、自分がいかに自分勝手で、両親をはじめとする多くの方々にお世話になって生きてきたのかということがわかりました。私は内観を体 …

体験記「否定的な思考から変わりたい」30代男性公務員

体験記「自分が変わりたい」30代男性公務員  「つかれやすい」「意欲がわかない」「相手の話すことや自分が伝えたいことさえ分からない」日々の生活にむなしさがあり、他人との距離が遠く感じられ、自分は世の中に必要ないのではない …

体験記「心や意志を強くしたい」20代女性フリーター

体験記「心や意志を強くしたくて」20代女性フリーター  内観を知ったきっかけは柳田邦男さんの「『気づき』の力」という本でした。こんなおもしろそうなことがあるのだと興味を持ちました。  私はすぐに泣いてしまう泣き虫です。そ …

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