心の悩み相談と自己啓発に内観のふうや内観研修所

内観とは主体的、具体的に自分を見る方法です。

 内観を体験すると、自分で自分の思いを調整できるようになり、ありのままの自分や現実社会を肯定的に受け止められる、やわらかくてしなやかな心が育ちます。現在は内観療法として、医療分野や学校教育、企業の人材教育、メンタルトレーニング等という心理療法としても活用されています。医師や臨床心理士などの専門家を中心に、日本内観学会で学術的研究が進められています。

内観は自分を調整する優れたメソッド

 私達の苦しみがどういう時に生じるかと言うと、それは現実と自分の思いがズレる時です。私達は自分の思い通りに現実が進むと、脳から身体中にホルモンが分泌されて「幸せだなあ」と感じるような心と体のメカニズムになっています。つまり、思い通りに物事が進むと、幸せと感じるようにできているわけです。もちろんすべてが思い通りになることはあり得ないですし、周りの人たちが自分の気に入ることばかりしてくれるわけではありません。

 ですから現実と自分の思いは必ずズレます。それは日々「思い通りにいかない」ということがたくさん起こるわけです。そこに苦しみが生じる。このズレの落差が、苦しみの強さになるわけです。つまり、現実と自分の思いとの差が苦悩を生み出すわけです。そんなわけで、自分の思いを小さくすれば、落差は小さくなって、苦悩も小さくなります。常に心と身体をトレーニングして、苦悩の原因である自分の思いを整えるようにすれば、思い通りにならない人生を、苦しみが少なく生き抜くことができると言われています。内観はそのように生きるための優れたメソッドの一つです。

 是非、ふうや内観研修所にて、内観時間を体得してください!心よりお待ちしております!

お知らせ

7月から集中内観を再開いたします

ご無沙汰しております。ふうや内観研修所です。 しばらくお休みさせていただきましたが、7月中旬から集中内観を再開させていただきます。 集中内観は、木曜日午後(入所)~翌水曜日午前(退所)の日程で、随時行っております。 ご都 …

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 今回の集中内観の動機は、高校生になる娘との関係が悪くなり、仲の良い親子関係になりたい思いが一番の動機です。又、夫婦関係が子どもに影響を及ぼしているとも思い、夫との関係も改善できるようになりたいと思い、五年ぶりの集中内観 …

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体験記「人間関係向上のコミュニケーション」50代男性会社役員

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体験記「社会に出る前に内観をしてみて」女子大生

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体験記「夫婦関係を改善したくて」60代男性

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体験記「中学受験の前に内観をしてみて」男子小学生

 内観をするきっかけとなったのは、母が内観というものがある、という事を知ったからだ。まず体験という事で一日内観をすることになった。   内観をしてみて最初はきつかった。視野が一気に狭くなり、余り動くこともない。勉強してい …

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1.内観研修の動機   昨年に妻の信頼を裏切るような行為をしてしまい、それをきっかけに、今のままではダメだという思いが強くなり、内観というものにたどり着きました。  自分は、中毒、依存症のようなものがあるので、心理カウン …

体験記「お母さん、ごめんなさい、ありがとう」20代女性医療関係

 内観体験記  内観を終えて思うのは、やっぱり内観に来てよかったということです。  最初は全然思い出せないし、集中できないし、動きたいし、足がむくむくし、苦痛でした。  途中から、これは思い出せないのではなく、してもらっ …

体験記「自分が変わると未来が変わる」40代男性会社経営

 「集中内観の体験」  私の内観研修のことを初めて知ったのは、約3年前に宿泊したビジネスホテルに置かれた一冊の本からでありました。その内容はある男性の集中内観の体験記でした。内観という言葉は今まで参加した各種研修で知って …

体験記「どれだけ幸せなのかに気づいた」女子中学生

 内観体験記  私はこの一週間、初めて内観研修をしました。自分のことを調べていくうちに、自分がいかに自分勝手で、両親をはじめとする多くの方々にお世話になって生きてきたのかということがわかりました。私は内観を体験する以前は …

体験記「否定的な思考から変わりたい」30代男性公務員

 「自分が変わりたい」  「つかれやすい」「意欲がわかない」「相手の話すことや自分が伝えたいことさえ分からない」日々の生活にむなしさがあり、他人との距離が遠く感じられ、自分は世の中に必要ないのではないかと、自分を責める毎 …

体験記「心や意志を強くしたい」20代女性フリーター

 内観を知ったきっかけは柳田邦男さんの「『気づき』の力」という本でした。こんなおもしろそうなことがあるのだと興味を持ちました。  私はすぐに泣いてしまう泣き虫です。それはきっと心が弱いせいだと、意志が弱いからだと考えてお …

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