心の悩み相談と自己啓発に内観のふうや内観研修所

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内観とは主体的、具体的に自分を見る方法です。

 内観を体験すると、自分で自分の思いを調整できるようになり、ありのままの自分や現実社会を肯定的に受け止められる、やわらかくてしなやかな心が育ちます。現在は内観療法として、医療分野や学校教育、企業の人材教育、メンタルトレーニング等という心理療法としても活用されています。医師や臨床心理士などの専門家を中心に、日本内観学会で学術的研究が進められています。

内観は自分を調整する優れたメソッド

 私達の苦しみがどういう時に生じるかと言うと、それは現実と自分の思いがズレる時です。私達は自分の思い通りに現実が進むと、脳から身体中にホルモンが分泌されて「幸せだなあ」と感じるような心と体のメカニズムになっています。つまり、思い通りに物事が進むと、幸せと感じるようにできているわけです。もちろんすべてが思い通りになることはあり得ないですし、周りの人たちが自分の気に入ることばかりしてくれるわけではありません。

 ですから現実と自分の思いは必ずズレます。それは日々「思い通りにいかない」ということがたくさん起こるわけです。そこに苦しみが生じる。このズレの落差が、苦しみの強さになるわけです。つまり、現実と自分の思いとの差が苦悩を生み出すわけです。そんなわけで、自分の思いを小さくすれば、落差は小さくなって、苦悩も小さくなります。常に心と身体をトレーニングして、苦悩の原因である自分の思いを整えるようにすれば、思い通りにならない人生を、苦しみが少なく生き抜くことができると言われています。内観はそのように生きるための優れたメソッドの一つです。

 是非、ふうや内観研修所にて、内観時間を体得してください!心よりお待ちしております!

お気軽にお問い合わせください TEL 06-6323-7267 受付時間 9:00-20:00

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